APRENDE A MEDITAR
Para mí la meditación es un espacio de trabajo, de relajación, de reencuentro, de sanación, de autoconocimiento.
Deberíamos ser capaces de meditar 24h al día, esto no supone ningún sobreesfuerzo, cuando entiendes que hacer las cosas con plena conciencia es ya un acto de meditación
¿Qué me aportará este curso?
A incorporar la meditación en tu día a día y poder así beneficiarte en todo momento de ella.
La meditación nos aporta calma, paz mental, bienestar en general, salud, aumenta la creatividad y la vitalidad, el buen humor, la capacidad de autocontrolarnos y muchas propiedades más físicas y mentales.
¿El objetivo del curso es?
Que a partir de unas pautas muy sencillas puedas experimentar la meditación en tu rutina diaria y notar los cambios que se crea en tu cuerpo a través de esta práctica constante.
¿En qué consiste el curso?
En este curso quiero enseñar de forma fácil y sencilla cómo incorporar la meditación en tu día a día, porque con una práctica constante de meditación podemos “arreglar” muchas cosas. Partimos de cero, para quien no ha meditado nunca, quiere tener el primer contacto o lo ha hecho alguna vez pero no sabe cómo seguir.
¿Cómo funciona el curso?
Tienes tres modalidades;
Presencial: 2 sesiones. En la primera sesión se explica la teoría y los ejercicios por la siguiente sesión. En la segunda sesión se resuelven dudas y se realizan prácticas.
Online: 2 sesiones vía cualquier plataforma de videoconferencia donde la primera sesión explica toda la teoría y los ejercicios para la siguiente sesión. En la segunda sesión se resuelven dudas y se realizan prácticas.
A distancia: Vía mail, 4 entregas con teoría ejercicios y práctica.
En todas las modalidades, el temario es el mismo y se envía todo el dossier en formato digital. Después del taller, tienes mi apoyo por lo que necesites
